Щоб визначити наскільки серйозним є відношення кожної дитини до свого фізичного та психічного стану, пропоную провести анкетування "Чи цінуєте ви власне здоров'я?".

Анкетування «Чи цінуєте ви власне здоров’я?»

1. Як відомо, правильний режим харчування — це повноцінний сніданок, обід з трьох страв, полуденок і скромна вечеря. А який режим харчування у вас?

а) саме такий, до того ж ви їсте багато овочів і фруктів;
б) буває, що ви «забули» про сніданок чи обід;
в) не дотримуєтеся режиму.

2. Чи п’єте ви каву?

а) дуже рідко;
б) п’ю, але лише 1 чашку на день;
в) не можу відмовитись від кави, п’ю її дуже багато.

3. Чи регулярно ви робите зарядку?

а) так;
б) не завжди вдається себе примусити;
в) ні.

4. Чи маєте ви задоволення від навчання?

а) так;
б) у цілому навчання мене задовольняє;
в) навчаюся без особливого натхнення.

5. Чи маєте ви звичку приймати ліки?

а) ні;
б) лише за гострої потреби;
в) так, приймаю майже щодня.

6. Чи страждаєте ви на яке-небудь хронічне захворювання?

а) ні;
б) важко відповісти;
в) так.

7. Чи використовуєте ви хоча б один вихідний день для фізичної роботи, занять спортом, туризмом?

а) так, інколи навіть два дні;
б) так, але лише тоді, коли є можливість;
в) ні, віддаю перевагу телевізору чи комп’ютеру.

8. Як ви проводите канікули (відпустку)?

а) активно займаюсь спортом;
б) у веселій компанії;
в) це завжди проблема.

9. Чи палите ви?

а) ні;
б) так, але рідко;
в) так, постійно.

10. Чи є щось, що постійно вас дратує, — в школі (на роботі) чи вдома?

а) ні;
б) так, але намагаєтеся уникнути цього;
в) так.

11. Чи є у вас почуття гумору?

а) друзі кажуть, що є;
б) ціную людей, у яких воно є, і мені з ними приємно спілкуватися;
в) ні.

Оцінювання результатів
(за кожну відповідь: а — 4 бали, б — 2 бали, в — 0 балів)

30–44 бали — цінуєте своє здоров’я. Так тримати!

15-29 балів - не відмовляєтеся від задоволень, які роблять ваше життя різноманітним, але подумайте, чи не матимуть деякі звички з роками негативних наслідків для здоров’я?

0–14 балів — занадто легковажно ставитеся до свого здоров’я, а воно залежить у першу чергу від вас!